今年春节档电影《热辣滚烫》点燃了许多观众对拳击运动的热情，纷纷购入拳击装备走进健身房，但不要忘了这个“看似不起眼”的小装备——拳击护齿套。广州医科大学附属口腔医院口腔预防科教研室主任于丽娜提醒，拳击是一项高强度运动，普通人在练习拳击时佩戴护齿套能够有效地分散冲击力、保护牙齿，减少周围组织的损伤。

据了解，拳击是第一个有记录的使用护齿套的体育活动。拳击护齿套是一种专门设计用于拳击比赛的口腔保护装备。通常由柔软的、有弹性的材料制成，能够紧密贴合拳击手的牙齿，为他们的口腔提供额外的防护。由于拳击是一项高风险、高强度的运动，拳击手的牙齿很容易因为对手的打击而受伤。拳击护齿套能够有效地分散冲击力，保护牙齿，减少周围组织的损伤。

护齿套什么时候摘下？

为什么拳击手被击倒后要摘下护齿套呢？于丽娜解释：“在激烈的比赛中，拳击手的护齿套可能会移动或松动。当一名拳击手被击倒时，他可能会失去意识。如果护齿套滑向他们的喉咙后部，可能会导致他们窒息。裁判的第一反应是确保拳击手能够正常呼吸，防止窒息风险。因此，拳击手被击倒后，裁判要迅速采取行动，取下护齿套以清理呼吸道。这是拳击比赛中常见的景象。”

那休息的时候要不要取下拳击护齿套呢？“是需要的，在休息时取下护齿套，主要是因为需要让口腔得到休息和透气，同时方便喝水或进行其他必要的口腔清洁。”于丽娜说。

为什么只有上牙戴护齿套，下牙不戴呢？

一般而言，相较于上下颌同时佩戴，单颌佩戴护齿套在实际应用中更为普遍。虽然上下颌同时佩戴能够提供更为全面的防护，但容易使佩戴者出现口干、干扰说话、产生异物感以及影响呼吸。而单颌护齿套也能提供绝大部分的保护，且价格约为双颌护齿套的一半。

于丽娜介绍，单颌护齿套可以为上颌或下颌制作，但在接触性运动中，由于上颌比起下颌，更容易受到外伤。上颌切牙最容易受伤，通常占所有病例的80%。因此更常见的是为上颌制作。

练习拳击时如何保护牙齿？

于丽娜提醒，普通人在练习拳击时，除了佩戴护齿套，还可以采取以下措施来保护牙齿：

1.避免用牙齿咬住拳套。

2.学习正确的拳击技巧和防守姿势，尤其是头部和颈部的姿势，避免过度用力或采用不恰当的技巧，以减少牙齿受伤的风险。

3.在训练前进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉紧张和受伤的可能性。

4.使用牙刷、牙线/牙缝刷，必要时使用漱口水，保持口腔清洁，减少细菌滋生，预防口腔感染。

5.定期进行口腔检查，保持牙齿的健康状态。

牙齿受伤紧急处理

如果在拳击比赛中意外被打掉牙齿，可立即找到掉落的牙齿并小心捡起，手持牙齿冠部，然后用生理盐水或牛奶冲洗表面的污垢（不具备上述条件时可用自来水冲洗10秒左右），将牙齿放回牙槽窝，小心地合上嘴（可咬纱布、手绢、餐巾等固定牙齿），并尽快就医。

如果无法放回，可以将牙齿浸泡在牛奶、唾液（可吐在玻璃杯中）或生理盐水中，然后尽快就医。但千万不要用肥皂、化学清洁剂或热水处理。一般半小时内为处理牙齿全脱出的最佳时机，不要超过1个小时。医生会根据牙齿的情况进行进一步处理。

媒体链接：https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=12529225177959303429&